Daleč najboljši način za izboljšanje spomina je, da ste čim bolj pozorni na stvari, ki so pomembne. Ko vam misli odtavajo drugam, ne sprejemate vseh informacij, ki bi jih morali. Bolj boste pozorni, več stvari si boste zapomnili. Sposobnost pozornosti lahko neprestano izboljšujete.

Informacije bodo bolje utrjene v spomin, če si jih boste vizualno predstavljali. Predstavljajte si čim bolj smešne in bizarne like in asociacije. Bolj bo nenavadno, bolj si boste zapomnili.

Star trik, ki ste ga spoznali že v šoli je ponavljanje. Ponavljanje je praktično utrjevanje že vgrajenih spominov. Bolj jih boste ponavljali, lažje jih boste naslednjič zopet priklicali.

Kako si boste kakšno stvar zapomnili je odvisno od tega, kakšen je pomen. Pri pomnjenju informacij se vprašajte, zakaj potrebujete to informacijo. Najdite dober razlog in možgani bodo bolj dovzetni za to, da bodo informacijo ohranili.

Za podatke, ki si jih želite zapomniti, najdite asociacije. Podobno kot pri vizualizaciji, bolj nenavadne asociacije bodo, si boste zapomnili.

Zelo dober način za ohranjanje spomina je tudi to, da o tem, kar ste se naučili, učite druge. Na ta način boste ne le utrjevali spomin, ampak boste bolje razumeli, kar ste si zapomnili. Če nimate nikogar, da bi ga učili, potem razlagajte sami sebi.

Vir: inc.com